Многие люди начинают занятия спортом лишь тогда, когда имеют лишний вес, неустраивающую их фигуру.
Однако даже человеку с хорошим телом полезны занятия спортом.
Тренировки помогают улучшению
памяти: нагрузки насыщают мозг и мышцы кислородом. Улучшается кровообращение, самочувствие
и выносливость. Занятия спортом помогают добиться желаемых физических результатов.
Занятия аэробикой помогают людям снизить свой вес. Такой вид спорта основывается на
двигательной активности, что вызыват химические реакции в организме и быстро сжигает калории.
Занятия плаванием помогают укрепить все мышцы тела, значительно повысить выносливость.
Упражнения на тренажерах стимулируют кровообращение, снижают риск развития болезней.
Перед тем, как начинать индивидуальные занятия, рассмотрите все плюсы и минусы такого выбора.
К плюсам можно отнести: обучение тренером проходит по индивидуальной программе, снижается риск получения травмы,
можно выбрать любое время для занятий.
К минусам относится: высокая цена занятий, "плавающий" график,
занятия проходят один на один, что может быть неинтересно.
Персональный тренер, инструктор групповых программ
Квалификация
Высшее спортивно-специальное УРФУ
В спортивном комплексе появились новые тренажеры.
Футбольная команда одержала победу в матче.
Тренер был признан мастером спорта по тяжелой атлетике.
